Als dreifache Mama weiß ich, wie herausfordernd es sein kann, zwischen Job, Familie und Alltag Raum für sich selbst zu schaffen – und gleichzeitig gesund, stark und ausgeglichen zu bleiben.

Mir ist wichtig, dass du lernst, dich und deine Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen – bevor keine Energie und Zeit mehr übrig sind. 

In meiner Rolle im Corporate Bereich im Gesundheitsmanagement begleite ich Mitarbeitende dabei, gesunde Routinen in ihren Berufsalltag zu integrieren – praxisnah, wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich.

Dieses Wissen und meine Erfahrung aus über zwanzig Jahren im Gesundheitsbereich gebe ich heute an dich weiter.

Denn: Gesundheit ist nur zu 30 % genetisch bedingt – 70 % haben wir selbst in der Hand. Und genau diesen Spielraum nutzen wir in meinem Coaching.

Ich bin Sportwissenschaftlerin (M.A.) mit den Schwerpunkten Ernährung und Krafttraining und habe mich zusätzlich in den Bereichen Hormon- und Frauengesundheit, mentale Gesundheit, Resilienz, Entspannung, Yin Yoga und ganzheitliche Blutanalysen weitergebildet.

In meinem Coaching verbinde ich wissenschaftliches Know-how mit echtem Leben – klar, individuell und wirksam.

Ich zeige dir, wie du einen gesunden Lifestyle entwickelst, der zu dir passt – nicht trotz deines vollen Alltags, sondern mit ihm.